Quando procurar um Psicólogo Especializado? Sinais de que o apoio terapêutico é necessário.
A dor da perda de um amigo de quatro patas é profunda e legítima, mas muitas vezes não recebe a devida validação social. Você já se perguntou se está na hora de buscar ajuda psicológica para lidar com o luto pelo seu pet? Muitas pessoas adiam o início da terapia por acharem que “não é tão grave assim” ou por ouvirem que “é só um animal”. Mas a verdade é que o sofrimento é real e esperar que ele se torne insuportável pode atrasar o processo de cura e aceitação.
O luto animal é um espaço seguro, sigiloso e sem julgamentos, onde você pode compreender melhor suas emoções, a intensidade da sua saudade e o impacto que essa perda teve em sua vida. E sim, o apoio psicológico para o luto é para todos que sentem essa dor.
Pensando nisso, listamos abaixo alguns sinais comuns de que você pode estar precisando de apoio especializado para viver esse momento:
1. Emoções à flor da pele ou ausência delas
Você tem chorado constantemente, sente-se profundamente triste, irritada(o) ou ansiosa(o) com frequência desde a despedida, e não consegue processar o porquê de tanta intensidade? Ou, ao contrário, sente um vazio ou dormência emocional? Quando as emoções sobre o seu pet falecido começam a transbordar ou a desaparecer, isso é um forte indicativo de que seu processo de luto precisa de cuidado e atenção.
2. Cansaço e dificuldade em retomar a rotina
A exaustão emocional causada pelo luto é real. Você se sente mentalmente sobrecarregada(o), sem energia para atividades simples do dia a dia, mesmo depois de dormir ou descansar? A dor da saudade e o esforço para lidar com a ausência podem causar um desgaste psicológico que te impede de retomar sua rotina e seus hobbies.
3. Culpa, arrependimento ou dificuldade em tomar decisões sobre o fim de vida
Se você está constantemente em dúvida sobre as decisões que tomou (ou deixou de tomar) em relação à saúde do seu pet, o momento da eutanásia ou o plano de cremação/enterro escolhido, a terapia pode ajudar a identificar a origem dessa culpa e a trazer clareza de que você fez o seu melhor no momento. Lidar com o “e se” é um desafio do luto que o acompanhamento profissional ajuda a amenizar.
4. Isolamento social e problemas nos relacionamentos
Relacionamentos familiares ou de amizade estão difíceis porque as pessoas não entendem sua dor (“é só um cachorro/gato”) ou você se isola para não ter que falar sobre o assunto? Muitas vezes, a falta de validação do luto animal leva a conflitos ou ao distanciamento. Um terapeuta pode oferecer o suporte que falta em seu círculo social.
5. Sensação de que “perdeu um pedaço” e a ausência é insuportável
O seu pet era parte central da sua rotina e da sua identidade? Quando você sente que perdeu sua essência ou que não sabe mais como será sua vida sem a presença dele, é hora de parar e olhar para si com profundidade. O terapeuta auxiliará a encontrar novas formas de homenagear a memória e de ressignificar a ausência.
Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para buscar ajuda.
O acompanhamento psicológico no luto é um espaço de cuidado, crescimento e acolhimento da sua dor. Se você se identificou com qualquer um desses sinais, talvez esse seja o momento ideal para procurar um profissional especializado em Luto por Animais de Estimação e começar sua jornada de cura.
A perda é um momento delicado, e o Memorial Melhor Amigo, mesmo focado nos serviços funerários e de cremação, reconhece a importância de olhar para o bem-estar emocional de nossos clientes no estado de São Paulo.
